Неделю назад в рамках проекта «ДНЕВНИК СТРЕМЛЕНИЙ» я сообщила вам о стремлении найти свой идеальный темп жизни. И одной из задач на пути к истине было желание посвятить день полной интернетной и информационной разгрузке. Ну что ж, пришло время подвести итоги моего воскресенья без интернета и поделиться впечатлениями и выводами.
Должна отметить, что на этот шаг осознанно я пошла впервые. Так что сюда не в счет те полгода, когда интернет у нас отсутствовал, и уникальные дни, когда интернет не работает, а поддержка ничего не знает, не хочет делать и притворяется, что жалующихся на связь по горячей линии просто не слышно. В такие дни я паникую, побаиваясь, а не снова ли эта беда на полгода, не могу расслабиться и заняться чем-то другим. Знаю, надо лечиться. Но это все потом.
Даже не верится, что всего-то пару месяцев назад я скептически относилась ко всем подобным «технологическим шаббатам» (да и понятие это я впервые услышала в это же время). Меня даже немного раздражало, что люди такие вот безвольные и не могут контролировать свое торчание в соц. сетях до такой степени, что раздувают из этого огромную проблему, дают этому событию странное название и еще гордятся своими отчетами. Но сейчас отношение к этой эпопее у меня немного изменилось.
Как мне кажется, моя проблема немного в ином, хотя наверняка у каждого она выражена по-своему. Я не залипаю в социальных сетях и в целом всегда вовремя вспоминаю, что страдаю ерундой. Дело в другом. Вся моя работа тоже сосредоточена в интернете. И, как ни странно, является моим самым основным источником радости и главным развлечением. И я даже понимаю, что это прекрасно, и многие о таком мечтают. Прикол в том, что от любой, и даже самой любимой работы устаешь. А остановиться не можешь. Кажется, что можно поработать еще чуть-чуть, сделать и то, и это, а отдых — ну это какая-то бесполезная трата времени. А на деле потом тебя воротит от любимого занятия, все вокруг раздражает, теряется концентрация, идеи улетучиваются, да и вообще ничего больше не хочется.
По сему моя цель — это отдых от всех возможных видов информации и от работы в частности.
КАК ЭТО БЫЛО
С самого утра воскресенья я ощущала такой эмоциональный подъем, какого не было давно. Для начала я отлично выспалась. Очень радовало осознание того, что весь день я объявила для себя свободным. И смогу посвятить его любым делам вне интернета, которые только в голову взбредут. Правда, сны были жутко беспокойные (но это уже отдельная тема, над которой надо работать), и страшно болела голова (а это уже дела погодные). Но при всех мелких помехах я предвкушала отличный день.
Меня даже одолевало любопытство, а найду ли я занятия по душе, а не затоскую и не начнется ли ломка и беспокойство, а не брошу ли всю эту затею и не усядусь ли за ноутбук. Но все оказалось настолько легко, что я шокирована до сих пор, сколько проблем человек способен создать себе сам, и как просто и быстро это решается своими же силами.
ВПЕЧАТЛЕНИЯ И ВЫВОДЫ
Вездесущий информационный шум мешает думать: мысли путаются, скачут туда-сюда, от идеи к идее, от предполагаемого действия к другому, задерживаясь в памяти лишь на долю секунды. Везет, если удается выхватить из этого водоворота нечто четкое и отправиться записывать или воплощать задуманное, при этом не снеся главное очередным жужжащим потоком информации.
Оказывается, это безумно утомляет. Колоссальное количество энергии уходит на попытки выхватить и удержать хотя бы что-то в сознании, да еще и определенное время. В период информационной разгрузки ты это отчетливо видишь и осознаешь. Поток мыслей плавный и чистый, в самом комфортном темпе. Он позволяет выцепить и долго удерживать в памяти огромный пласт идей, стремлений, планов, которые легко переносятся на бумагу, цепляются крепко друг за друга и не дают ни малейшего шанса упустить что-либо важное.
Уходит раздражение и беспокойство. Во всех сферах. Эмоции в норме. Ты не боишься чего-либо не успеть, ты видишь, осознаешь и понимаешь, что успеваешь гораздо больше, чем даже мог себе представить.
Отсутствие шума помогает разложить по полочкам все свои планы и стремления, четко увидеть ближайшие шаги для осуществления задуманного.
Информационный перерыв позволяет посмотреть на себя со стороны: на свою личность и свою жизнь, объективно, без предвзятости, перфекционистских замашек, без занижения или завышения собственной значимости в своих же глазах, без лишних эмоций.
Главный окрыляющий момент заключается в позволении самому себе отдыхать и отдохнуть. Ты отводишь на это весь день, а совесть уже не может заикнуться и потревожить, ибо в этом не возникает никакой необходимости. Все законно, по правилам и соответствует обещаниям, данным самому себе.
ИТОГ: ЧТО Я УСПЕЛА
1) Как следует выспалась без чувства вины. Об этом я уже упоминала.
2) Очень-очень много времени провела с семьей, за милыми душевными посиделками и теплым общением по душам. Опять же без каких-либо лишних терзаний совести, ведь внимание семье и было главной целью «разгрузочного» воскресенья.
3) Прогулялась под дождем в магазин, восхищаясь при этом красотой голых деревьев на фоне серого неба, лужами и подтаявшим грязным льдом. Серьезно, ребят, мне самой в это сложно поверить, и это даже для меня удивительно, но мне действительно комфортно и при такой погоде. Никакого угнетающего состояния, тоски или грусти. Только осознание, что серость — это отдых для глаз и нервной системы, и даже в ней таится много прекрасного.
4) Занялась кое-какими домашними делами. С большим удовольствием, не торопясь.
5) Порадовала себя просмотром фильмов и сериалов. А ведь я уже больше недели при всей своей дикой любви к сериалам не смотрела вообще ничего, кроме обучающих курсов по блогингу. И меня это очень даже устраивало, если не обращать внимание на усталость, постоянное нервное напряжение и ощущение, что я ничего не успеваю и хожу по кругу день за днем.
6) В конце дня я поняла, что не могу все равно без любимого занятия, и посвятила полчасика написанию поста, а еще полчасика — изучению курса.
Сохранить статью на Pinterest
ОТ ЧЕГО ОТКАЗАЛАСЬ
Я даже не могу сказать, что пошла на какие-то жертвы. Пару раз я таки заглянула с телефона на почту и проверила статистику, чтоб убедиться, что мои сайты функционируют. Это позволило избавиться от чувства беспокойства и неконтролируемой мною неизвестности. И этого достаточно, чтобы быть в курсе дел, не залипнув при этом в сети и не придумав себе очередное очень важное и срочное дело.
Но! Я не заходила в соц. сети, не читала блоги, не отвечала на комментарии, не интересовалась новостями, что позволило отдохнуть от потока информации на целую неделю вперед, запастись силами и чистыми от информационного налета мыслями.
Важно понимать, что есть большая разница между намерением насильно заставить себя отказаться от всех благ и вредностей интернета или же, наоборот, добровольно сделать выбор в пользу свободного отдыха. Во втором случае вы себя ничего не лишаете, осознанно идете на этот шаг, не чувствуете ломки и терзаний совести и позволяете себе что-то проверить или посмотреть, если это срочно нужно и хочется. Не стоит себя ограничивать НАМЕРЕННО, лучше делать это ОСОЗНАННО, ради себя и отдыха, с четким пониманием вашей конкретной цели.
ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ
Если один единственный день способен дать такой колоссальный объем энергии и желания действовать, представьте, сколько сил ежедневно из нас высасывает бесцельное шатание по просторам интернета. Самое любопытное, что когда процесс шатания запущен, как бы ты ни старался, во время блужданий даже при четко расписанном плане действий и с предположением «ой, да я сюда вот на секундочку» контролировать целенаправленность действий практически невозможно. Доказано опытным путем!
Я очень-очень советую всем отдыхать не столько от интернета, сколько от информации хотя бы один день в неделю. Вы сами удивитесь результатам. Я же отныне ввожу такие воскресенья в традицию. И подумываю над тем, чтобы сделать подобный денек еще и посреди недели. Так что присоединяйтесь ко мне этим воскресеньем, устроим разгрузочку для мозгов. Если у вас уже был подобный опыт — поделитесь, очень интересно. На этом пока все, друзья. Желаю всем отличных выходных и не менее продуктивной недели!
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ – главный канал быстрой связи с вами – там все новости и находки, которыми хочется срочно поделиться. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию "Мария Альби | В поисках смысла...".
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email концентрированно делюсь с вами новостями проектов и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде.
Поделитесь статьей с друзьями или сохраните себе на память...
Интересное по теме:
Я просто свела к минимуму количество посещаемых сайтов. Вконтакте не была уже давно, страсть к нему уже прошла. Единственный источник информации — это мой блог, но и он превратился в «утреннюю газету» за чаем, не более. Ну а самое главное — это музыка. Мой плейлист обновляется каждый день, и без этого уж точно нельзя. 🙂 Так что не скажу, что мне сильно нужен разгрузочный день. 🙂
Ну так это же прекрасно! 😉
Как здорово было прочитать! Спасибо большое, что поделилась. Очень радостно за тебя, правда:)
У меня немножко другие отношения с интернетом, хотя тоже не без тараканов...Так что пока не думаю о таком эксперименте...думаю о других))
И очень впечатлена, что тебе удалось с первого раза так прожить это воскресенье! Ты большая молодец)
Ой, спасибоньки! А мне было бы очень интересно о твоих экспериментах почитать. Если ты, конечно, пожелаешь озвучить результаты ).
Пожелаю, конечно! Это и не столько эксперименты, сколько попытка создать более гармоничные отношения с собой и интернетом в частности:)
Очень рада, что ты смогла осознанно отдохнуть от интернета и избытка информации! В очередной раз убедилась, что за день можно успеть многое, если зря время не тратить (для меня интернет — основная дыра, в которую время стремительно уходит). Я уже не помню, когда проводила такой же день без интернета, достаточно давно, но такая идея мне очень понравилась, и я обещала себе регулярно отдыхать от интернета. А потом забыла.
И снова ты обращаешь моё внимание на проблемы, о существовании которых я давным-давно позабыла! Спасибо! Твои проекты безумно мотивируют и вдохновляют!
Ой, Катюш, большое спасибо! Это самая большая радость и награда — знать, что посты кому-то в чем-то помогают. Ты попробуй на денек. Это не так сложно, как кажется. А впечатлений просто масса! )))
Маша, было очень интересно узнать о твоих впечатлениях!! Интернет — это классная штука, но ей легко злоупотреблять, поэтому всегда интересно узнать как разные успешные люди осознанно пользуются им))
С нетерпением жду следующих постов в рамках этого проекта!)
Большое спасибо! ))
Маша, ты умничка и большая молодец!! Это большой (ну и пусть что один день) шаг из интернета в реальную жизнь. За мелочами, за людьми, которые рядом, за тем солнышком, за этой тишиной, звенящей от отсутствия «информационного шума». И пусть это войдет у тебя в привычку. :-*
Спасибо, дорогая! Пусть все именно так и будет).
Вдохновилась твоим примером и тоже попробовала в это воскресенье. Правда, оно у меня — самый бегательный день, и я бы и так не провела бы в сети много времени. Но хотя бы вечером не блоги читала, а книжку))
Думаю, надо будет повторить в более размеренной обстановке, чтобы весь эффект прочувствовать)
Это чудесно! Я вот все никак полноценно книгами не займусь. А как вообще впечатления? Или даже почувствовать разницу не удалось? )
в телефон я и так могу не заглядывать подолгу, а к родным блогам вечером, конечно, потянуло. Ломку почувствовала)
истина — одно лечится другим.
отказалась от интернета, но стала смотреть сериалы.
а если вообще провести день без техники?
почувствовать себя неолуддитом, так сказать.
Смысл был заняться тем, что любишь. А сериалы я люблю и в последнее время уделяю им время ой как нечасто ). Но да, доля правды в этом есть. Все равно тянет заняться чем-то более-менее привычным. Зато есть, к чему стремиться. И это будет следующий этап и цель.
Рада, что эксперимент удался)
В отпуск почти неделю могу провести без гаджетов и это кайф)
У меня тоже работа в сети и с ноутом не расстаюсь. Да работа любимая и приносит радость, но сил отнимает много .
Аналогично. Буду очень рада, если поделишься потом своими успехами и впечатлениями ;).
В любом деле важна осознанность. В данном случае то, что сама приняла решение уделить время реальному, а не виртуальному миру. Свое решение- свои правила. Я в наш семейный отпуск общалась с семьей, любовалась природой, ела и чувствовала вкус еды, на отвечая параллельно на почту/проверяла соцсети как иногда в Москве. Это было здорово. Старшая дочь искала WiFi, так как ее друзья так же для нее важны и сети — возможность общаться, не взирая на границы времени и стран. Т е интернет — инструмент познания/общения/растраты времени — всего лишь инструмент в руках Личности.
Ирина, благодарю за ваши такие мудрые комментарии! Читать — одно удовольствие!
О, ты меня вдохновила. Спасибо))) Хочу и в в воскресенье устроить такой день. Посмотрим)). А какой именно курс по блоггингу ты слушаешь, если не секрет?
О, я рада). Поделись потом ощущениями ))).
Вначале поучилась у Марины Гиллер. Но впечатления неоднозначные. Скажем так, ожидания были гораздо выше, чем в итоге оказалась реальность. Остался легкий осадочек и разочарование. Нужную информацию так и не получила. А потому продолжила обучение у других преподавателей, но уже не в школах, а по курсам в записи. Сейчас слушаю (и смотрю) Александра Борисова и Олесю Новикову. Там, конечно, все по высшему разряду и максимально информативно. Что у него, что у нее. И вот тут я в полнейшем восторге!!! Но об этом, скорее всего, расскажу в отдельном посте. Многие спрашивали о впечатлениях ).
И мне очень интересно подробнее узнать о твоём обучении. Эти курсы тоже платные? Моё обучение у Марины начинается с понедельника, посмотрим)
Да, но они немного подешевле ). А у Борисова я попала на 50% скидку ). О, блин! ))) Не хотелось бы портить твои впечатления. Я помню, что мой месяц ожидания начала школы был самым прекрасным временем ))). Положительные моменты тоже есть: познакомилась с чудесными талантливыми девочками и укрепила уверенность в себе). Желаю, чтобы этот курс дал тебе ответы на все вопросы и подарил такое необходимое в нашем деле вдохновение. Надеюсь, он будет поинформативнее, чем тот, что для новичков. Во всяком случае ты молодец, что не поспешила, как я, а дождалась курса для продолжающих ).
Как своевременно я увидела эту твою статью. Я сейчас отдыхаю у родителей. Интернет на улице не работает. Я выела весь трафик за половину месяца. Теперь у меня даже рука отдыхает без телефона.
И про шум... Я записалась в столько проектов, что все уже не помню. Все несусь куда-то. И чувствую, что вот-вот кайф от этого исчезнет. Нужна передышка.
И нужен твой опыт блогинга, так как у меня на сайте бардак, надо прибраться 🙂
Я сама удивляюсь, как ты все успеваешь, а я с трудом два тяну ). Ну плюс еще мой моментс, блог, мой проект по философии и работа над целью. А еще я приехала в гости к молодому человеку, и тут прям вообще один день активнее другого ))). Так что отдых — это порой прям так необходимо (у меня, кстати, об этом один из ближайших постов). А насчет опыта блогинга — ты не стесняйся, я тебе с радостью помогу уже сейчас. Мне же надо тренироваться )))
Спасибо, Маш! Сыормулипую вопросв и напишу 🙂
Отдых необходим — это точно! В голове шумит даже