Этот пост был написан несколько месяцев назад. Когда я только-только познакомилась с электронной версией книги. Тут же оформилась мечта однажды приобрести бумажную версию, чтобы листать в минуты отчаяния и напоминать себе о силе внутреннего света, о пространстве и о важности поиска в себе Ленивого Гуру. И теперь, когда мечта сбылась, я держу в руках это чудо, могу его вдоволь нафотографировать и показать вам, время опубликовать написанное.

***

Пишу по горячим следам. Прям срочно. Я обязана поделиться своей находкой с вами, пока эмоции свежи. «Книга Ленивого Гуру» — крутейшая вещь по спасению себя. Творение, подарившее мне надежду и буквально щипцами вытянувшее из непроходимого состояния страдательной безысходности и усталости (того самого состояния, о котором подробно в предыдущем посте).

Абсолютная необходимость для тех, кто погряз в уныниях и депрессиях, кто по уши в делах и работах, кто задушил в себе творчество, потерял себя и сокрыл в глубине души радостные и приятные эмоции. Листала странички и диву давалась — ну все про меня, от и до. Прям по больному, прям в точку.

Книга чудесная! Вернее, это даже не совсем книга. Скорее комикс. Информации мало, на каждой страничке от силы несколько предложений. Поэтому не рассчитывайте на долгие дни и ночи в обнимку с томиком. При вдумчивом и размеренном перелистывании ее вполне можно осилить за час-два. Но вот перечитать точно захочется не один раз.

Но, знаете, я обожаю такие вещи. Это действительно творения, цепляющие целый спектр наших чувств. Не информация, а сплошные эмоции. Без воды, без лишних рассуждений и доказательств, без фактов, которые все равно не помогут вам решить проблему. Ты не воспринимаешь книгу как серьезное произведение. Наоборот. Погружаешься, чтобы отдохнуть, расслабиться и улыбнуться.

Только четкие крупицы смысла, приправленные забавными иллюстрациями, наиболее ясно отражающими мысль. И эти иллюстрации впечатываются в сознание, отлично запоминаются, при этом вызывая улыбку.

Что я извлекла из книги про себя и для себя

1. Моя вернувшаяся депрессия — следствие безумного количества стрессовых ситуаций, которые привели к упрятыванию всех эмоций в «коробочки», да поглубже внутрь себя.

2. Мои упрятанные эмоции, стресс и усталость не позволяют поймать состояние потока. А без этого состояния я не могу творить, жить спокойно и легко.

3. Удерживание чувств и эмоций в «коробочках» требует огромных затрат энергии. Вот и ответ, почему у тебя так часто нет энергии ни на что, или почему силы так быстро заканчиваются.

4. Состояние потока дает энергию и силы. Нет потока — нет сил. Нет сил — нет возможности поймать поток.

5. Эмоциям нужно давать волю и жизнь.

6. Для этого отлично подойдет личный дневник.

7. Пространство — ключевая идея для исцеления. Простор для мыслей, чувств, пространство в физическом мире.

8. Я зря лишила себя почти всех развлечений. Без них у меня нет возможности отвлечься и отдохнуть, нет радости, энергия не восстанавливается.

9. Лучший способ исправить ситуацию — выпустить все из-под контроля: мысли, эмоции, свое мнение, свое недовольство, радость и грусть. Пустить все по течению, хотя бы на время, и понаблюдать, что из этого получится. Вселенная сделает все за нас.

10. В потоке все проще — мы расслаблены, легче обрабатываем информацию и порождаем более творческие и эффективные действия.

11. Иногда нужно позволять себе абстрагироваться и пустить все на волю случая.

12. Что бы ты ни делала прямо сейчас — остановись, отключись от внешнего и отвлекающего, погрузись в настоящее, осознай, где ты, почему ты тут, что тебя тревожит, что ты чувствуешь, как ты докатилась до жизни такой. Отпусти сознание и сосредоточься на ощущениях. Отдыхай и кайфуй. Практиковать каждый день по несколько подходов.

13. Оказывается, можно просто взять и забыть о своих плохих эмоциях. Вовсе не обязательно их бесконечно прокручивать и анализировать.

Очень рекомендую вам на часик-другой погрузиться в захватывающее путешествие по книге. Обещаю, вы многое узнаете о себе, улыбнетесь и поймете, что не все потеряно, что надежда есть.

Пост написан в рамках проекта «В поисках спокойствия».

Полный список книг на тему поиска спокойствия и душевного равновесия смотрите в статье.

Сохранить статью в Pinterest