Забота о себе начинается с чашки ароматного чая прохладным сонным утром, с объятий теплого, мягкого и любимого домашнего халата или пледа на плечах, с улыбки в зеркале и с далеких уютных мыслей, нежно окутывающих под голоса утренних птиц и взгляды просыпающегося солнца.
И нет, это не стыдно. И нет, это не проявление высшей степени эгоизма или наплевательство на окружающих. Как раз наоборот. Это наш самый большой подарок как себе, так и нашим родным и близким!
И дело тут далеко не в уходе за собой или наведении искусственной красоты. Мы позволяем себе расслабиться, отодвинуть груз повседневных дел, давящих неистовой срочностью и необходимостью. Мы вглядываемся вглубь, тщательно отыскивая внутренний огонь, позволяя ему разгореться его прежним ярким пламенем и растечься из недр души прямо по венам, согревая и успокаивая наше сердце.
И счастье, и гармония, и любовь произрастают из этой маленькой искринки, которая таится где-то далеко от наших мыслей и сознания и так часто бывает обделена вниманием.
Стоит попробовать хотя бы раз — и сердце наполняется безграничной любовью, которая проявляется во всем и распространяется на всех. Проблемы решаются, дела делаются, а комфортное ощущение существования разрастается далеко за пределы привычной «зоны комфорта».
Заботиться о себе важно и нужно. Это доказательство принятия себя такими, какие мы есть, это уважение к себе как к личности, это фундамент и содержание нашего дальнейшего роста и развития. Это основа наших взаимоотношений с другими людьми и выражения нашей сущности. Это огромная возможность раскрыть весь внутренний потенциал и таланты. И жизнь наполняется смыслом, потому что этот самый смысл уже давно находится внутри нас самих и ждет своего часа.
Забота о себе дает человеку крылья, те самые, которые мы так жадно пытаемся удержать на себе, погружаясь с головой в любовь и цепляясь за новые непривычные ощущения. Она заполняет пустоту, которая без нее никогда бы и не возникла. Она дает нам силы жить и справляться с трудностями.
Заглядывайте в мой душевный телеграм-канал . Всегда рада подружиться и пообщаться. 😉
Вдохновение жить, чувствовать и действовать прямо сегодня!
Внутренняя теплота неизбежно проистекает во внешний мир. Самые лучшие мамы, как ни странно, не те, кто безудержно волнуется и не дает спуску своим детям, балуя и залюбливая их до беспамятства, а те, кто настолько наполнен внутренней любовью, что ей просто негде поместиться, и она огромным, но мягким потоком обволакивает ребенка, поджигая его собственный внутренний огонек. Самые лучшие друзья — не те, кто выслушивает рыдания и тянет отвлечься от мирских проблем в компании горячих напиточков, а те, кто источает внутренний свет и способен успокоить одним взглядом и касанием. Самые лучшие вторые половинки — не те, кто выполняет любые прихоти и подстраивается под наши ожидания, а те, кто настолько полон и чувствует себя хорошо с самим собой, что невозможно не быть счастливым рядом с человеком, заряжающим счастьем, полнотой и вселенской любовью.
Сохранить статью на Pinterest
Так в чем же заключается забота о себе?
Это наведение порядка не для окружающих или внезапно заторопившихся к нам гостей, а в первую очередь для себя, для комфорта и уюта, для возможности расслабиться и отдохнуть, окунуться в домашнюю атмосферу счастья, получить эстетическое и эмоциональное удовольствие, глядя на любимые вещи вокруг.
Это приготовление любимых блюд или изучение новых с радостью, которая возникает от простых повседневных вещей или действий, а не с чувством долга и недовольства от погружения в бытовуху.
Это желание питаться не только правильно, но и красиво, не просто покидав еду в тарелку, а заботливо разложив ее, чтобы превратить процесс принятия пищи в особый ритуал, настраивающий на нужный лад и наполняющий тело энергией.
Это осознание своей собственной красоты, которая начинается изнутри. Не действиями по уходу за собой, доведенными до автоматизма, а мягкими и плавными, вдумчивыми движениями, приносящими удовольствие не результатом, а процессом.
Это забота о нашей одежде, как о предметах, которые раскрывают нашу индивидуальность и настроение.
Это избавление от лишнего и ненужного взамен на хранение любимого и радующего.
Это возможность разрешить себе выспаться или просто ничего не делать целый день.
Это создание для себя уютного уголка, где можно понежиться с кружкой любимого чая и интересной книгой, несмотря на происходящее вокруг.
Я бы очень хотела, чтобы вы продолжили этот список в комментариях или у себя в голове и обязательно реализовали в жизни. Давайте заботиться о себе и испытывать безграничное счастье и любовь, даря нашу полноту окружающим нас людям.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ПРОСТО: НЕ БОЙСЯ ДЕЙСТВОВАТЬ!
- О СЧАСТЬЕ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
- КАК СОГРЕТЬСЯ ХОЛОДНЫМИ ОСЕННИМИ ВЕЧЕРАМИ
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ – главный канал быстрой связи с вами – там все новости и находки, которыми хочется срочно поделиться. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию "Мария Альби | В поисках смысла...".
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email концентрированно делюсь с вами новостями проектов и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде.
Поделитесь статьей с друзьями или сохраните себе на память...
Интересное по теме:
Мария, как красиво написано, и как сложно осуществимо. Спасибо за мысли, за глубокое содержание. Ещё бы «ключики» к себе найти. Единственная пока встреченная мной методика, которая подходит ну почти всем (я не говорю о серьёзных способах погрузиться в себя, вроде медитации) — флай леди, где начинаешь с порядка в доме и заканчиваешь порядком в голове и душе.
Спасибо большое, Ника! Да, все действительно не так просто, как кажется. Насчет взаимосвязи порядка с внутренним миром — это отдельная глобальная тема, которую я тоже хочу осветить, но попозже. Как раз нахожусь на этапе применения методов на практике ). А насчет «ключиков» — ведь никто не требует от нас всего и сразу. А статьей я как раз хотела вдохновить просто начать, с каких-то мелочей и небольших ритуалов, успокаивающих и настраивающих на доброе и приятное. Мы у себя одни ). И наплевательство на собственный внутренний мир (и не только внутренний) чревато всякими как минимум проблемами со здоровьем. Знаю не понаслышке.
Читал пост ещё утром, когда сидел на работе после не самого длинного сна и бесполезного собрания.Обволакивающие строки текли тёплой струйкой, расслабляли, напоминали, как приятно было бы сейчас оказаться дома, пить чай/кофе и впитывать осень, глядя в окно. А ещё в статье прослеживается мотив той простой, счастливой и беззаботной жизни, о которой писал мною любимый Торо. Как он мог потратить целый день, сидя на стуле возле своей хижины и созерцая природу, когда его сограждане считала такое занятие праздностью. Жаль, что я отдалился от уолденского пруда... Ведь что такое жизнь в постоянном напряжение ради сочного куска мяса? Где здесь высота? Пшик и нервное подёргивание. А ведь и правда, почему бы не отрешиться от забот и не забыться в полётах, хотя бы над самим собой, не говоря уже о далях, облаках, Млечном пути? Спасибо, что напомнила мне о забытой простоте счастья)
Большое спасибо! Значит, я могу быть уверенной, что посыл поста действительно работает, и я добилась, чего хотела ))). А Торо обязательно почитаю ;). Это в ближайших планах.
Очень красиво написано, браво)
Огромное спасибо! )
Спасибо тебе большое, прекрасный пост. Желаю, чтобы у тебя получалось заботиться о себе и делать это с гармонией в душе и сердце.
Я задумалась, забочусь ли о себе. Забочусь, да. Но скорее потому что знаю, что когда не сплю, ничего хорошего не получается. Или что быстро устаю, поэтому нужно регулировать нагрузки, например. Но нет чувства, есть слово «надо». В остальном гармонию найти было проще...но надеюсь, и это придёт со временем.
Большое спасибо! Я тебя очень хорошо понимаю. Потому как сама не так уж и давно даже не задумывалась ни о какой заботе. Благо, сейчас такой период, когда удается побыть одной и покопаться. Время не самое легкое, если честно. Но я заметила в себе огромные перемены, когда осознала, насколько важно делать все не через «не хочу» или «надо», а ради себя, ради будущего и даже в большей степени ради настоящего. И, как следствие, ради родных и близких.
Это нелегко и не всегда удается. Но все начинается с мелочей и как снежный ком накапливает все новые и новые открытия как внутри себя, так и в жизни. Очень многое стало меняться, когда я приняла себя такой, какой являюсь, и заставила себя немножко поднапрячься, чтоб мне же самой в итоге стало лучше. Удивительным образом возникают новые интересные события, я чувствую невероятный подъем и желание действовать. И действую, что самое интересное.
Наплела тут, конечно, всякого ). Но уверена, что ты меня поняла ))). Поэтому не жди, когда о тебе позаботятся другие. Начни с мелочей. Самое простое — с чашки чая, кофе или горячего шоколада в любимой кружке с любимыми печеньками на любимой тарелочке. Прислушивайся к себе. Это самое главное. И я тебе обещаю, что жизнь начнет меняться удивительным образом. Очень тебе этого желаю! 😉
На самом деле, видеть, как в столь нелёгкое время ты находишь возможность создавать такое светлое пространство...это очень ценно и вдохновляет. И вызывает огромное уважение.
Спасибо за пожелания:) Я понимаю, о чём ты пишешь. С маленьких шагов начинает не просто дорога, открываются новые пути, и это невероятно здорово!
Маша, очень хороший пост! И блог классный! Мне сейчас тема заботы о себе как никогда актуальна — в первый год с ребенком времени на себя почти нет, и стресс от этого еще больше. Читаю книгу «Источник сил для уставшей мамы» — там как раз тоже об этом: ведь если не заботиться о своих ресурсах, нечего будет отдать близким. Сама замечаю, если не высплюсь, или хоть немного не позанимаюсь творческим чем-то — не могу с полной отдачей заниматься ребенком. И наоборот — когда что-то приятное для себя сделаю, то усталость гораздо меньше, и все легче делается.
Большое спасибо! Это правильно. Лучший подарок ребенку — не забывать о себе. Потому что ребенок все чувствует: и мамину усталость, и плохое настроение, и раздражительность. Я представляю, как это нелегко осуществить. Но все-таки никто не сможет позаботиться о нас лучше, чем мы сами ;).
это то, о чём я стараюсь напоминать себе, но что так с трудом удаётся в жизни(
и приготовить что-то красивое для себя часто лень, и дома прибраться...
порой восхищаюсь, как восхитительно у кого-то оформлен рабочий стол или студия, а про себя думаю — да ладно, и так нормально, когда-нибудь...
когда-нибудь — коварно, оно значит никогда)
но отношение к себе как к спартанцу не приносит ничего хорошего)
а любовь действительно творит чудеса)
О, да! Что-то делать для себя и ради себя, как ни странно, сложнее всего. Но стоит только попробовать — и жизнь меняется ;).