Какие шикарные слова. Точнее и не скажешь...

Спасибо большое! Да, так все и есть. Конечно, дни грусти и печали иногда находят абсолютно на всех. Именно после всего пережитого ты уже понимаешь, что депрессия и хандра — это далеко не одно и то же, и различия колоссальные. Ты уже осознаешь, что хандра вполне себе лечится печеньками и горячим шоколадом, фильмами-сериалами, хорошим сном или музыкой. И, конечно же, знаешь, ЧТО нужно делать и КАК работать над собой, чтобы в случае чего не позволить себе упасть на дно обратно.

Мне ещё кажется важным, что и после того, как ты восстановишься могут быть дни, когда кажется, что депрессия вернулась, но не стоит этого пугаться. Уже есть опыт переживания и борьбы, он делает человека намного сильнее.

Спасибо тебе огромное. Мне кажется, очень важно делиться таким опытом, важно быть открытыми...спасибо.

Спасибо! Ко мне можно, и даже нужно на «ты». Действительно, удивительно, насколько люди запускают свое внутреннее эмоциональное состояние, насколько забивают на себя и не обращают внимания на такие, казалось бы, мелочи. Но эти самые мелочи в итоге могут так подкосить, что вырулить бывает очень сложно. По этой причине я всегда буду настаивать на том, чтобы человек думал и заботился в первую очередь о себе. Таким образом и окружающим будет жить гораздо комфортнее.

Абсолютно согласна с Вами по поводу статей о бессоннице. Мне тоже никогда не помогал ни душ, ни лаванда. От бессонницы спасает только решение проблемы, которая не дает заснуть. А по поводу борьбы с депрессией — ее действительно нужно ЛЕЧИТЬ. И не только своими силами. Все настолько серьезно. Очень жаль, что люди задумываются об этом, когда уже слишком далеко «скатились» вниз. И не всех, к сожалению, удается спасти.

Могу точно сказать, что с глубокой депрессией невозможно справиться самостоятельно. Лучше всего сочетать психотерапию и лекарства. Все остальное, йогу, творчество и другие реабилитационные меры следует подключать после того, как немного придешь в себя. Иначе начинаешь воспринимать их как лекарство, а не как удовольствие.

Согласна, что большиство того, что советуют в интернетах от депрессии, в лучшем случае поможет от плохого настроения. Меня также раздражают статьи про способы борьбы с бессонницей. Типа понюхайте лаванду, примите душ. Но те, кто знает, что такое настоящая бессонница понимают, что эти советы не работают.

Еще раз спасибо за статью.

Большое спасибо за историю, Оксан! Детям и подросткам вообще куда тяжелей. Там не особо будешь в себе копаться, и еще не понимаешь, что это временное явление, а не окончательный образ жизни и ощущения. Есть огромный риск попасть в плохую компанию и сломать себе жизнь. У меня в подростковом возрасте был период, когда в качестве протеста хотелось стать «плохой». Благо, в основном я сидела дома и жутко плохую компанию так и не встретила ). И успокоилась со временем 🙂

Хотя было у меня некое подобное состояние — в 13 лет, когда мама уехала в другую страну, оставила меня с моим братом и его семьей. Где-то около года я тогда не выходила почти из совей комнаты, даже телек мне был неинтересен. Зато я зачитывалась женскими романами, которых у моей невестки было в большом количестве (видимо, с того времени меня и воротит от них). Но я как-то никогда не рассматривала его как депрессию — в 13 лет-то?

Маме моей тогда тоже было очень нелегко — в чужую страну без знания языка, где с тобой обращаются как с чем-то ненужным... она нашла себя в религии, читала, молилась. Это помогло ей держаться там, да еще и долгое время.

В любом случае обязательно нужна поддержка — тогда все невзгоды по плечу.

Всегда настраиваю себя на позитив — жизнь продолжается и нужно жить, все будет хорошо.

Спасибо большое! Да, это точно. После потери чего-то, того же ощущение счастливой жизни, когда оно возвращается — становится ценнее в несколько раз! На блог обязательно загляну! 😉

Большое спасибо! Мне дико приятно!!! 🙂

И, конечно же, спасибо за информацию, люблю узнавать что-то новое)

Хорошего дня!

Заходи ко мне в гости) Буду рада дружить :))