ЖИЗНЕТВОРЧЕСТВО, КНИГИ

ЖИЗНЬ МЕЧТЫ И СТРАХ УСПЕХА, ИЛИ ЧЕМУ МЕНЯ НАУЧИЛА БАРБАРА ШЕР

Отзыв на книгу Барбары Шер "О чем мечтать"

Наконец выполняю свое обещание и публикую отзыв о книге Барбары Шер «О чем мечтать». Ее, пожалуй, прочитали уже все, кому не лень. Пришло и мое время. Если честно, прочитана она уже давненько. В группе в VK вы можете наблюдать, как сильно я люблю ее цитировать. Но вот написание поста все откладываю и откладываю в надежде однажды посвятить этому отзыву часы и дни, чтобы сделать его идеальным, подробным и информативным. Как вы все понимаете, стремление к идеалу — нескончаемый процесс. Поэтому я просто начну. Совесть и данное вам обещание не дают мне покоя.

О ЧЕМ КНИГА И КОМУ ОНА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНОЙ

Хотя это не первое творение Барбары Шер, для знакомства с ее творчеством я выбрала именно «О чем мечтать». В целом книга предназначается для тех, кто на распутье, в творческом или жизненном кризисе. У кого есть давние мечты, отодвинутые из-за различных страхов, стереотипов и предрассудков куда подальше и вытеснены даже из предполагаемой реальности.

Для тех, кто разучился чего-то хотеть и радоваться жизни, но верит, что все еще можно изменить и готов прилагать для этого усилия. Для уставших и заблудших книга станет своеобразной поддержкой и личным психологом. Не преувеличиваю! На моей памяти это первый источник информации, автор которого общается с тобой по ходу чтения, дает задания, и ты сам потихонечку начинаешь узнавать о себе удивительные вещи, которых даже не предполагал обнаружить.

Информация подается структурировано и простым текстом, понятным каждому. Обязательно запаситесь ручкой и бумагой, потому что очень много придется писать. Если вы, конечно, действительно хотите работать, а не просто прочитать, зарядиться сиюминутным порывом активности и деятельности и забыть все. Я была прям в диком восторге от упражнений. Меня не покидало ощущение, что со мной работает психолог, но при этом я могу быть полностью уверена, что мои тайны останутся тайнами, а над переживаниями и страхами никто не будет надменно издеваться. Такой воображаемый психолог мне очень даже по вкусу. 🙂

ЧТО КНИГА ДАЛА МНЕ И ЧЕМУ НАУЧИЛА

Я прекрасно знала, о чем мне нужно мечтать, и о чем мечтаю. Поэтому большинство таких упражнений пропускала. Мне было важно побороть свои страхи и сомнения, убедить себя, что я все делаю правильно, что все получится. И, конечно, я хотела отыскать новые идеи, жизненные стимулы и способы преобразовать собственную жизнь. Я оставлю за кадром всю информацию про мечты и реализацию давних задумок. Сейчас только о том, что оказалось полезным конкретно для меня.

Жизнь мечты

Поделюсь с вами двумя упражнениями. Первое из них состоит в том, чтобы во всех подробностях описать вашу жизнь мечты. До мелочей. Кем хотите стать, где работать, чем заниматься, как отдыхать, какие хобби у вас будут, как будет выглядеть ваш дом, какие будут отношения с родными, друзьями и любимыми людьми, что будете изучать, к чему стремиться, сколько зарабатывать, во сколько просыпаться и т. п. Обязательно нужны все-все подробности. Это надо прочувствовать.

Я прям балдела, выполняя это упражнение. Во-первых, оно довольно занимательно. Помечтать всегда полезно. Во-вторых, действительно важно подумать о том, как именно ВЫ хотите жить, как себя при этом чувствовать, что испытывать, чему радоваться. Не потому, что что-то вам навязало общество как показатель успеха. И не потому, что от вас этого хотят ваши родные или кто-либо еще. А потому что это принесет радость именно вам. Не обязательно зарабатывать миллионы, иметь машину и квартиру в центре Москвы и путешествовать по Европам. Нужно прислушиваться к себе. И время от времени редактировать вашу историю жизни мечты. Ну и в-третьих, у вас появится прекрасный ориентир для построения желаемой жизни и четкое понимание того, что все это возможно, что с неба оно не падает и зависит только от вас.

Следующее упражнение скорее уточняющее. После которого жизнь мечты однозначно пополнится новыми элементами: напишите, что бы вы сделали, если бы обладали смелостью и точно знали, что добьетесь успеха?

Главный секрет счастья заключается в действии

И начну я прямо с цитаты.

Когда вы видите людей, которые страстно любят свою работу и нашли себе идеальную нишу, кажется, что мир несправедлив. Почему им так повезло? Могу назвать по крайней мере одну причину. Они начали действовать — и не останавливались. Ваша удача зависит от готовности действовать. Если у вас нет определенных желаний, вы, вероятно, думаете, что застряли. Все мы склонны сначала разведывать обстановку, а потом переходить к действию, но действие абсолютно необходимо людям, которые не знают, чего хотят. Могу привести четыре причины, почему это так.

  1. Действие помогает думать<…>
  2. Действие повышает самооценку <…>
  3. Удача приходит к тем, кто действует <…>
  4. В каждом из нас скрыто животное – и у него отличные инстинкты <…>
  5. Действие помогает активизироваться и вытащить на поверхность внутреннее сопротивление, которое и загоняет в тупик.

Все перечисленные пункты подробно расписаны. Но достаточно знать основное, чтобы понимать, что действие — это первый шаг. Другое дело, если вы чего-то очень хотите, но не можете перешагнуть через себя, что-то останавливает, будто внутри вас происходит борьба двух противоположных сил.

Под некоторыми моими постами в соц. сетях о том, как начать делать что-либо, умные дяди, которым лет за сорок, а иногда и за пятьдесят, оставляют советы вроде: «Нужно просто взять и сделать!», «Легко и просто!». И в таком роде. Я даже не вступаю с ними в полемику. Благо, мудрая и адекватная Барбара успокаивает меня, что я еще не совсем чокнутая и не такая уж лентяйка, как думают дяди:

Попытки убедить силу, которая хочет действий, возобладать над противоборствующей силой дают только незначительные, временные решения. Уговорами проблему не снять, как не вытряхнуть уговорами камушек из ботинка. Слоганы-клише вроде «Возьми и сделай!» слишком поверхностны, чтобы помочь надолго. Это касается и рецептов вроде: «Игнорируй негативные мысли. Жизнь такова, какой ее делаем мы. Скажите себе, что вы в безопасности, и вы будете в безопасности». Единственный способ справиться с силой, которая вас удерживает, — отнестись к ней с уважением, узнать ее, выяснить, откуда она берется и почему останавливает вас.

Страх успеха

Оказалось, что это мой главный враг на пути к мечтам. Представляете? И такой бывает. Я была поражена. Связан он в основном с детскими переживаниями и представляет собой боязнь негативных эмоций, боли, которую мы когда-то испытывали (единожды или систематически) при определенных обстоятельствах, равнозначных успеху в тот момент.

Обнаружить этот страх можно, погрузившись в прошлое. Барбара предлагает разбить лист бумаги на временные промежутки по пять лет, начиная с пятилетнего возраста. Затем вспомнить и вписать туда все ситуации, когда вы чего-то достигали, но при этом по какой-то причине чувствовали себя ужасно. Или вам помогали себя так чувствовать. В книге также даются примеры возможных ситуаций и объяснение, почему так происходит. Для себя я выделила следующее:

  • Страх из школьной жизни. Это моя отдельная больная-больнющая тема. Я разберу ее подробно немножко позже в посте о фрирайтинге и негативных мыслях (не теряйтесь, если это вам интересно). Пока только кратенько. Я никогда не была заучкой, урокам я уделяла гораздо меньше времени, чем могла бы, но схватывать все мне удавалось очень быстро. Естественно, приходилось быть объектом похвалы и олимпиадных мучений у многих учителей, и, соответственно, объектом ненависти и издевок у некоторых особо одаренных одноклассников. Это все позади, сама я уже давно считаю этих людей отбросами общества, но страх выделиться и тем самым навлечь на себя гнев и моральные издевки жив до сих пор. Хотя и отлично понимаю, что издеваться надо мной уже некому, да и не реагирую я больше на мнение других людей так болезненно. Но барьерчик-то внутренний остался.
  • Ревность брата. Вполне себе обычное явление, когда в семье появляется новый ребеночек, и все внимание уделяется ему. На мне эта ревность вроде бы никак не отражалась, но я ее чувствовала. И, конечно, до сих пор страдаю, что с братом у нас не сложились дружеские отношения. По этой причине я опять ожидаю негативных эмоций, отнесись ко мне кто-нибудь лучше и внимательнее, чем к другим.
  • Необъяснимая нелюбовь со стороны соседской взрослой девочки. Это была старшая сестра моего лучшего друга. До сих пор не понимаю, чем я ей не угодила. Но что бы я не делала, это вызывало только раздражение. Всеми силами она пыталась показать маленькому ребенку (то есть мне), что я полное ничтожество. При том, что к остальным детям было очень доброжелательное отношение.
  • Переживание по поводу неустроенной жизни родных. Я что-то получу, а другие — нет. Они будут страдать, меня будет мучить совесть и я не смогу спокойно жить и радоваться жизни.
  • Страх потерять то, чего еще нет. Будто бы счастье не может долго длиться, я обязательно все потеряю и буду страдать. Лучше и не начинать.

Вот одно из спасительных упражнений — написать письмо обидчику или обидной сложившейся ситуации, высказать все, что думаете, что чувствуете, вылить гнев, боль и слезы. И не отправлять это письмо никому, естественно. Эмоциональная разгрузка должна помочь избавиться от болезненных воспоминаний и переживаний.

Ну, буду закругляться. Это, конечно, малая доля всего хорошего, что я нашла в книге. Я только кратенько и о самом главном. Но я однозначно всем рекомендую ее! Это неоценимый помощник. И пролистывая ее снова, чтобы отобрать цитаты, поняла, что нужно перечитать еще разок. Многие вещи открываются с другой стороны. А пока меня в запасах ждут «Мечтать не вредно» и «Отказываюсь выбирать».

Приобрести себе экземплярчик и почитать другие отзывы об этой книге вы можете на сайте МИФа.

Народ, кто читал еще — поделитесь вашим впечатлением. Интересно, что полезного книга дала именно вам.

Сохранить

P. S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:

– НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ – там живут ежедневные мысли, находки и выводы;

– НА МОЙ INSTAGRAM – там жизнь;

– НА МОЮ РАССЫЛКУ – там самое важное и откровенное для самых близких (для этого введите свои данные в форму ниже):

Поделитесь статьей с друзьями или сохраните себе на память...

Комментировать в VK
Комментировать в Facebook
Комментировать в Disqus