Категория: депрессия

Обычно я не прихожу в блог с таким настроением. Но сегодня это, пожалуй, очень даже кстати. Некоторые из вас просили меня чаще затрагивать тему депрессии, делиться, как я с ней справлялась и что помогает туда не вернуться. Сегодня я немножко расскажу об одном из главных способов «не дать себе завять». Во всяком случае, надолго.

А способ очень простой — позволить себе проживать чувства и состояния. Никто из нас не любит чувствовать себя плохо. Мы изо всех сил стараемся подавить плохое настроение, перекрыть его, заглушить мысли, не реагировать на усталость. Потому что важные дяди и тети убеждают нас в эффективности позитивного мышления и даже настаивают на его необходимости. 

Читать далее...

Забота о внутреннем ребенке

После публикации откровенного поста о том, откуда я, меня снова атаковал блогоступор. Дорогие мои, еще раз огромное вам спасибо за столько добрых слов, за поддержку и понимание. Я и не предполагала, что получу от вас настолько много тепла! С одной стороны, это меня невероятным образом подбодрило, подарило много сил и идей, наделило долгожданной свободой быть собой. Но с другой — охватили жуткие сомнения, начиная от желания спрятаться, отсидеться, залечь на дно до «зачем мне все это надо и кому это интересно вообще»... К счастью, пришло исцеляющее прозрение: хватит думать и анализировать свои чувства, пора просто сделать. Так что я наконец дописываю и публикую этот пост. Всем привет, друзья! 😉

В душе мы всегда остаемся маленькими девочками и мальчиками. Мы отказываемся в это верить, отрицаем суть и стремимся скорее повзрослеть. Периодически стыдимся собственных ощущений и слабостей, корим себя за слезы от обиды, за страхи и неуверенность. За необходимость соответствовать стереотипам общества. Мы мысленно прощаемся с беззаботностью и хороним навсегда надежды и мечты, которые просто не успели проникнуть в нашу жизнь до определенного возраста. Ведь уже нельзя, поздно, не положено, засмеют, не поймут.

Читать далее...

Дневник стремлений. Начало

Кто-то сейчас наверняка подумал, что мне нечего делать. Не прошло и пары месяцев с момента запуска блогерского проекта «Moments of Inspiration», а я уже затеяла что-то другое. Не переживайте, с «Моментами вдохновения» дела обстоят чудесно, мы всё так же пишем, продолжаем вдохновляться жизнью и друг другом. Концепция этого проекта совершенно иная. И он безумно нужен мне самой и именно сейчас, хотя о планах на его счет я вам тихонько намекала еще в декабре. Праздники отгуляли, пора браться и за дело...

В статье о новогоднем утре я поделилась с вами своими планами на год. Так уж вышло, что для меня сейчас материальные составляющие жизни отошли даже не на второй план, а куда подальше. Я не стремлюсь к накоплению и приобретению, мне не нужны сверхблага этого мира и всевозможные технические новинки и т. п. Я считаю, что все самое главное и важное в этом плане у меня уже есть. Гораздо важнее, на мой взгляд, то, что находится внутри, то, чем поглощены мысли, самосознание и самовосприятие. И в моих планах вы могли это заметить, собственно.

Читать далее...

Как победить депрессию

Тема депрессии, поиска счастья, смысла и гармонии в душе заняла прочное место в этом блоге. Признаюсь честно, до сих пор апатия ко мне временами возвращается в разных формах тяжести. Каждый раз для выныривания из этого печального состояния нужно выдумывать новые способы. Своим опытом я делюсь с вами в рубрике «Счастье рядом». Если вам интересно углубиться в эту тему и попытаться помочь себе в трудные времена, заглядывайте.

Сегодня речь пойдет о сложном и неприятном состоянии — о беспросветной тьме в душе, которая терзает уже не один год. Попробуем побороть эту страшную напасть и вернуться к счастливой жизни раз и навсегда.

Читать далее...

Как быть счастливой

Сегодня мы поговорим с вами об очень важной, и в то же время, очень сложной теме – о счастье. Сразу скажу, что тема довольна обширная и одной статьей не обойдется. Поэтому я запланировала целый цикл подобных постов. Сегодня же поговорим о самых основах: что такое счастье и как быть счастливой, определимся с тем, что нужно для счастья на самом деле.

Читать далее...