ЖИЗНЕТВОРЧЕСТВО, Проект "Спокойствие". Отчеты

Про моё слово года и новый трансформирующий проект в блоге

 

Решила я в этом году выбрать приоритетное направление, на которое нацелю все свои внутренние поиски и стремления. Слово это возникло перед моими глазами совершенно для меня неожиданно (хотя, казалось бы, все к этому шло). Я решила оживить телеграм-канал «Вдохновленная жизнью», и мне необходимо было объяснение – как для читателей, так и для самой себя – зачем я это делаю. Почему именно телеграм? В чем суть, какова та самая потребность, заставившая меня практически бросить все социальные сети и прийти в мессенджер? Ответ нарисовался сам собой. Моя ярая жизненно необходимая потребность – СПОКОЙСТВИЕ. При еще большей потребности – делиться, писать и разгрести этот ворох мыслей и страхов, накопившихся за год, но на анализ которых не хватает времени и сил.

Я прокручивала это слово в голове целый день. И поняла, что мне мало его обозначить и озвучить в телеграме. Я хочу им жить. Вернее, попробовать научиться им жить. Тревожные звоночки начали прозванивать давненько, но я была будто бы слепа и полностью отказывалась их замечать. Позвольте поделиться моей предысторией.

Моё существование – это стресс. Абсолютный  и адский. День за днём. Разгораться все стало с началом войны в наших краях. Окончательно меня подкосила работа в школе блогинга и мой ненормальный трудоголизм без единого намека на отдых. И чем дальше, тем хуже. Я уже не могу контролировать свою нервную систему. На любой незначительный стресс я реагирую температурой 37 и 5⁰С. На значительный – от 38⁰С. Организм так старательно пытается сообщить мне нечто важное, что я не хочу замечать.

Вылилось все в страшную аллергию на лице, которая проявлялась как ожоги – мало того, что неприятно и больно, так еще и в люди не выйти. Продолжалась сия эпопея довольно долго. Я лечилась и пыталась выявить источник проблемы. Грешила на косметику, на фрукты, на сладкое. Но исключение любых аллергенов не давало результата. Аллергия с каждым днем продолжала напоминать о себе. Решение обнаружилось случайно. В период очередного нервного срыва, сопровождающегося высокой температурой, было решено попить маленько успокоительные – пустырничек в таблетках. И о чудо – без каких-либо специальных средство лицо стало чистым. Все прошло.

Представляете, оказалось, что существует аллергия на стресс! Это было для меня открытием. Стоит мне хорошенько понервничать, и я сваливаюсь с температурой и превращаюсь в больно «красивую» мадам. Если дать себе возможность чуточку отдохнуть и напиться пустырника – ситуация улучшается. Если вдруг вы уже который год ищите свой главный аллерген, но безрезультатно, присмотритесь к себе – как давно вы отдыхали и как много нервничаете.

Ответственно заявляю: так продолжаться больше не может. Я намерена вернуть себе нормальную жизнь, насколько это для меня возможно. И на помощь мне спешит мой верный помощник работы над собой и попутной помощи окружающим – блог «Вдохновленная жизнью». А теперь в помощники еще и телеграм записался.

СПОКОЙСТВИЕ я назначаю своим главным проектом года. Большинство статей этого блога и всех других соцсетей, где я активничаю, будет посвящено поиску гармонии с собой и с внешним миром, замедлению и созерцанию, нахождению моих личных самых работающих способов расслабиться, успокоиться, взять себя в руки и отдохнуть.

Я не знаю, насколько удастся сочетать этот приоритет с бешеным ритмом работы в школе блогинга. Но я очень постараюсь, ибо, неровен час, сгорю и закончусь. В блоге я буду копить результаты своих поисков, выводы, мысли, книги и итоги. Если вам интересно быть рядом и почерпнуть полезное для себя – присоединяйтесь, подписывайтесь на рассылку блога и на телеграм. Там будут подробности, которые я, скорее всего, не решусь рассказать в блоге, и промежуточные результаты, находки, идеи и лайфхаки дня.

Телеграм, кстати, уже активно веду целых четыре дня (а такое впечатление, что месяц, не меньше). Если вы не любитель читать со смартфонов, то у телеграм есть приложение на компьютер. Я, кстати, только с него и пишу. Мне так гораздо удобнее. Мессенджер этот полюбила всею душой.

Не буду ничего выдумывать и оригинальничать, а все статьи блога и посты в соцсетях на эту тему назову проектом «Спокойствие». Да начнется новая, спокойная и приятная жизнь!

Ниже будет список всех статей проекта.

СТАТЬИ ПРОЕКТА «СПОКОЙСТВИЕ»

1. ...

Но это еще не все. У меня к вам есть три вопроса.

1) Выбрали ли вы слово года для себя? Поделитесь, какое именно и почему? Мне было бы безууумно интересно почитать.

2) Какие способы лично вам помогают взять себя в руки, успокоиться и расслабиться. Может, именно вашу идею я рассмотрю в следующих статьях и процитирую вас.

3) Какие книги на тему спокойствия, равновесия, гармонии в душе, замедления жизни вы можете посоветовать? Очень хочу читать и делиться потом с вами найденными идеями.

Всё. До встречи, дорогие, в комментариях! И с Новым годом! 😉

Поделитесь статьей с друзьями или сохраните себе на память...

Мария Олендарь

Приветствую тебя, дорогой читатель! Очень рада нашему знакомству или очередному свиданию. Если вы у меня в гостях впервые, заходите скорей знакомиться.

В этом блоге мы много говорим про вдохновение, счастье и жизнетворчество. Где взять силы, как начать действовать и строить личность и жизнь своей мечты? Эти темы я проживаю вместе с вами на страницах проекта «Вдохновленная жизнью». Располагайтесь поудобнее и не забудьте подписаться, чтобы не потеряться!

Комментировать в VK
Комментировать в Facebook
Комментировать в Disqus
  • Ада, какое шикарные слово и фраза у тебя! Большое спасибо тебе за советы и за книги. Если основано на научных фактах — это вообще потрясно! Спасибо! <3

  • Я выбрала на этот год слово «уверенность». Очень хочется уверенности в том, что мои цели и желания действительно мои, уверенности в своем проекте и в профессиональных качествах (потому что сейчас мне кажется, что ни одно дело на свете я не делаю настолько хорошо, чтобы оно смогло меня кормить и приносить удовольствие одновременно)).

    Про техники расслабления: я вспомнила еще, что когда был сильно нервный период, я начала каждый вечер выписывать события дня. В одну колонку положительные, в другую те, что меня нервируют. В первую группу старалась добавлять даже самые-самые мелочи, во вторую писала только то, чем действительно недовольна и что не даст мне спокойно заснуть, потому что я буду раз за разом это прокручивать в голове. И, когда видела, что хорошего визуально больше, относительно успокаивалась. Действительно почувствовала результат только месяца через два ежедневного составления таких списков.

    Наверное, похоже на дневник благодарности, у меня зашла именно такая его разновидность, когда пишешь не только про плюсы.

    • Даша, спасибо тебе за технику. Очень интересная! И желаю, чтобы с уверенностью все получилось. В особо тяжкие моменты вспоминай хотя бы о том, сколько ты всего на курсе сделала. Сама! )))

      • Спасибо! Да, твой курс хорош еще и тем, что вдохновляет на упорную работу)

        • Мне главное, чтоб ты понимала, что ИМЕННО ТЫ сделала эту работу. 😉 И гордилась собой! 🙂

  • Мария Меньшова

    Привет! Спасибо за пост. Очень близкая тема. Работаю над практически тем же. Мой способ, который я пробую в момент стресса — это практика наблюдения за собой. Не я чувствую агрессию, страх, беспомощность и тд. А я наблюдаю, как проявляется лично у меня эти эмоции. Таким образом, нет необходимости подавлять (отрицать) проявления эмоций, но есть возможность встать в позицию наблюдателя, познакомиться со своими реакциями ближе, что не разрушает, не закруживает... А наоборот очень сдруживает с собой. Ну и увлеклась медитацией.

    С удовольствием буду читать про твой путь!

    • Маша, спасибо за технику. Как раз сейчас это тренирую в медитации — наблюдение за эмоциями. На повседневную жизнь пока не применяла, но это отличная идея! Благодарю тебя!

  • Татьяна Бреслава

    Спасибо, Маша, за прекрасную статью. Да, наше тело разговаривает с нами через болезни, это правда. У меня была похожая ситуация с температурой. Пока я не поняла, что таким образом тело «сжигает» все ненужное, и страх в том числе. Успокоиться мне очень помогает природа. Просто тупо сидеть и наблюдать за тем, как падает снег, как птицы кружатся в стае по спирали. Это реально успокаивает и переключает на наблюдение. Я выбираю для себя слово — Поток. Потому что, когда находишься в потоке, приходит Понимание. Ты Знаешь, как нужно поступить в данной ситуации, начинаешь Доверять событиям.

    • Татьяна, очень интересная теория, что через температуру тело «сжигает» ненужное. Я теперь буду так думать). Это успокаивает, правда. Организм, выходит, сам мне помогает ).

      Поток — просто шикарное слово года!

  • У меня на этот год — ясность. Пост про слово года еще не написала, мне нужно было его сначала со всех сторон обдумать)

    • Ирина, а дайте, пожалуйста, ссылочку на ваш блог. Или на площадку, где вы будете писать про слово года. Очень хочу почитать подробности! 😉

      • Мария, еще не написала. Думала сначала, зачем писать, и так все понятно) А слово каждый день подкидывает подсказки, так что надо писать. Будет здесь www.irinakoryakina.com (могу в личку на фб ссылку на пост прислать, как напишу).